Ruterne er lagt så man kommer godt rundt i Sejerøs natur. Det meste af løbet foregår på de gode veje, men der er et par enkelte markveje, der indgår. Man kommer gennem bølgende marker, langs stranden, gennem byen, op ad bakker og forbi kirke ældrehjemmet, campingpladsen og hønsefarmen.
Fem og 1i kilometer løbene foregår ret centralt på øen omkring Sejery og idrætspladsen. Halvmaraton komme øen rundt til fyret i vest og Mastrup i øst, og på både nordsiden og sydsiden af øen.
